浜松市西区入野町の「あつみ鍼灸治療院」です。
自律神経を整えよう！Part２として、前回に引き続き自分で出来る簡単な整え方をまとめていきます。
前回に続き人前に立ったときやテストのときなどに使える方法です。
それは、水を飲むこと！！
気持ちが高ぶっているときなどは、水をゆっくり飲むことにより胃腸を刺激し副交感神経の働きを高めて緊張をほぐしてくれるます。
更に、水を飲んだら自分でその水が身体に入り胃腸が活発に活動を始めサラサラな血液が身体の隅々にまで行き渡るようなイメージが出来ると最高です。
よく水を１日１〜２リットル飲むといいと言われますが、水を飲むことで身体のむくみが取れます。
逆に身体がむくんでいると自律神経の乱れにもつながってしまう為こまめに水分補給をするとむくみも取れ自律神経が安定します。一石二鳥ですね。
是非試してみてください！！
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あつみ鍼灸治療院
【住所】
〒432-8061
浜松市西区入野町4903-12
【電話番号】
053-488-8345
【営業時間】
10:00〜20:00
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