こんにちは。浜松市入野町にある「あつみ鍼灸治療院」です。

暑い日が続く時期になると、外は暑いのに、室内では冷房で体が冷えてしまうという方が増えてきます。

最近、当院でも
「足がむくみやすい」
「体がだるくて疲れが抜けない」
「顔がくすんで見える」
「肌の調子がなんとなく悪い」
「冷房の中にいると肩や首がこる」
というご相談をいただくことがあります。

夏は汗をかきやすく、体が温まっているように感じますが、実は冷房や冷たい飲み物、薄着などの影響で、体の内側は冷えていることがあります。

そして、その冷えやむくみ、疲れは、体だけでなくお顔や肌の印象にも出やすくなります。

今回は、夏に起こりやすい冷え・むくみ・疲れと、美容鍼でできるケアについてご紹介します。

夏なのに体が冷えるのはなぜ？

夏は気温が高いため、「冷え」とは関係なさそうに思う方も多いかもしれません。

でも実際には、夏こそ体が冷えやすい季節です。

たとえば、次のようなことはありませんか？

• 冷房の効いた部屋に長時間いる
• 冷たい飲み物をよく飲む
• アイスや冷たい食べ物が増える
• 素足や薄着で過ごすことが多い
• シャワーだけで済ませる日が多い
• 外と室内の温度差で疲れやすい

こうしたことが続くと、体の巡りが悪くなり、冷えやむくみ、だるさにつながることがあります。

特に女性は、足元やお腹まわりが冷えやすい方も多く、夏でも「手足が冷たい」「足が重い」と感じる方は少なくありません。

冷えやむくみは肌にも関係します

冷えやむくみというと、足や体の重だるさをイメージしやすいですが、実はお顔の印象にも関係します。

体が冷えて巡りが悪くなると、お顔まわりの血流にも影響しやすくなります。

その結果、

• 顔色がくすんで見える
• 目元が重たく見える
• フェイスラインがぼやける
• 顔がむくみやすい
• 化粧ノリが悪くなる
• 肌にハリやツヤが出にくい

といった変化を感じる方もいます。

「しっかり寝たはずなのに疲れて見える」
「朝から顔が重たい感じがする」
「最近、肌がパッとしない」

このような時は、肌だけでなく体の冷えや巡りの悪さも関係しているかもしれません。

首肩のこりも夏に悪化しやすいです

夏は冷房によって、首や肩が冷えやすくなります。

仕事中、冷房の風が直接当たる場所にいたり、薄着で長時間過ごしたりすると、首肩まわりの筋肉が硬くなりやすくなります。

首肩がこると、頭が重く感じたり、目が疲れやすくなったり、お顔まわりの巡りにも影響しやすくなります。

美容のお悩みで来られる方でも、実際にお体を確認すると、首や肩がかなりこっていることがあります。

お顔のケアを考えるときは、お顔だけでなく、首肩まわりを整えることも大切です。

夏の疲れが抜けにくい方へ

夏は、気温差や湿度、冷房、睡眠の質の低下などで、思っている以上に体に負担がかかります。

特に、暑くて寝苦しい日が続くと、睡眠が浅くなりやすく、朝起きても疲れが残りやすくなります。

また、外は暑く、室内は冷えているという温度差を繰り返すことで、自律神経も乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、

• だるさが抜けない
• 眠りが浅い
• 胃腸の調子が悪い
• 肩こりが強くなる
• 頭が重い
• 肌荒れしやすい
• 気分がすっきりしない

といった不調につながることがあります。

夏の不調は、気合いで乗り切ろうとする方も多いですが、早めに整えておくことで、秋に疲れを持ち越しにくくなります。

美容鍼でできる夏のケア

美容鍼は、お顔の筋肉や血流にやさしくアプローチする美容ケアです。

お顔に鍼で刺激を与えることで、筋肉のこわばりをゆるめ、巡りを整え、肌のコンディションをサポートしていきます。

夏の冷えやむくみ、疲れによって肌の調子が落ちている方にも、美容鍼はおすすめです。

顔まわりの巡りを整える

美容鍼では、お顔まわりの血流を促すことを目的に施術を行います。

巡りが整うことで、顔色が明るく見えたり、むくみがすっきりしたように感じたりする方もいらっしゃいます。

「顔が重たい」
「朝のむくみが気になる」
「肌がくすんで見える」

このようなお悩みがある方は、お顔まわりの巡りを整えるケアが大切です。

こわばった表情筋をゆるめる

暑さや疲れ、ストレスが続くと、知らないうちに顔の筋肉にも力が入っていることがあります。

特に、食いしばりがある方や、首肩のこりが強い方は、お顔の筋肉も硬くなりやすいです。

美容鍼では、こわばった表情筋にやさしく刺激を入れることで、顔全体のすっきり感ややわらかい印象を目指します。

首肩のこりも一緒に整える

当院では、お顔だけでなく、首肩まわりの状態も確認しながら施術を行います。

夏の冷房で首肩が冷えている方、デスクワークやスマートフォンで肩こりが強い方は、お顔のケアと一緒に体のケアも行うことで、よりすっきり感を感じやすくなります。

美容鍼は「顔だけの施術」と思われがちですが、当院では体の状態も大切にしています。

夏の美容鍼はこんな方におすすめです

次のようなお悩みがある方は、美容鍼をご検討ください。

• 顔のむくみが気になる
• 肌のくすみが気になる
• 化粧ノリが悪い
• 肌にハリやツヤがほしい
• 冷房で首肩がこる
• 足元やお腹が冷えやすい
• 疲れが抜けにくい
• 睡眠の質が気になる
• 自律神経の乱れを感じる
• 夏になると体調を崩しやすい

夏は、外見だけでなく体の内側も疲れやすい季節です。

肌の調子が気になる時こそ、体全体を整えるケアを取り入れてみるのがおすすめです。

ご自宅でできる夏の冷え対策

美容鍼とあわせて、日常生活でも少し意識していただきたいことがあります。

冷たい飲み物をとりすぎない

暑い日は冷たい飲み物が欲しくなりますが、飲みすぎると胃腸が冷えやすくなります。

すべてを温かい飲み物にする必要はありませんが、冷たいものばかりにならないように気をつけましょう。

湯船につかる

夏はシャワーだけで済ませる方も多いですが、冷房で冷えた体を整えるには湯船につかることも大切です。

ぬるめのお湯にゆっくり入ることで、体の巡りが整いやすくなります。

首・お腹・足首を冷やさない

冷房の中では、首まわりやお腹、足首が冷えやすくなります。

薄手の羽織りものや靴下を使うだけでも、冷えの予防につながります。

軽く体を動かす

むくみやだるさが気になるときは、無理のない範囲で足首を回したり、軽く歩いたりすることもおすすめです。

体を動かすことで、巡りが整いやすくなります。

当院の美容鍼の特徴

少ない本数で負担を抑えた美容鍼

当院の美容鍼は、むやみに多くの鍼を使うのではなく、お悩みやお顔の状態に合わせて必要なポイントを見極めて施術を行います。

美容鍼が初めての方や、鍼に不安がある方にも受けていただきやすいよう、負担を抑えた施術を大切にしています。

お顔だけでなく体の状態も確認

肌の不調や顔のむくみは、お顔だけの問題ではないことがあります。

冷え、首肩のこり、睡眠不足、自律神経の乱れ、疲労など、体の状態が肌に影響していることもあります。

当院では、お顔と体の両方を見ながら、お一人おひとりに合わせた美容鍼をご提案しています。

完全予約制・個室空間で安心

当院は完全予約制です。

施術はプライバシーに配慮した個室空間で行います。

美容のお悩みや体の不調など、周りを気にせずゆっくりご相談いただけます。

女性スタッフ常駐で通いやすい環境

当院には女性スタッフが常駐しています。

初めて鍼灸院に来られる方や、美容のお悩みを相談することに不安がある方にも、安心してご来院いただける環境づくりを大切にしています。

浜松市で夏の冷え・むくみ・美容鍼をお考えの方へ

浜松市で美容鍼をお探しの方、夏の冷えやむくみ、肌のくすみ、疲れが気になる方は、あつみ鍼灸治療院へご相談ください。

「冷房で体が冷える」
「顔がむくみやすい」
「肌がくすんで見える」
「疲れが顔に出やすい」
「美容と体の不調を一緒に整えたい」

このようなお悩みがある方は、早めのケアがおすすめです。

夏の不調をそのままにせず、体の内側から整えて、肌も体もすっきりした状態を目指しましょう。

まとめ

夏は暑い季節ですが、冷房や冷たい飲み物、室内外の温度差によって、体の内側は冷えやすくなります。

冷えやむくみ、疲れ、自律神経の乱れは、肌のくすみや化粧ノリの悪さ、顔のむくみにも関係することがあります。

美容鍼は、お顔の筋肉や血流にアプローチしながら、首肩のこりや体の状態も整えていく美容ケアです。

浜松市で美容鍼をお考えの方、夏の冷えやむくみ、肌の不調が気になる方は、あつみ鍼灸治療院へお気軽にご相談ください。