浜松市西区入野町の「あつみ鍼灸治療院」です。
最近、よく耳にする肩甲骨はがし
肩甲骨をはがすってどういうこと？
はがして大丈夫？
って感じですけど、、、
まずは、肩甲骨の仕組みから説明すると
肩甲骨とは、ご存知だと思いますが背中から肋骨を覆っている三角形状をした骨のことです。人間の体と腕をつなぐ大事な役割をするのがこの肩甲骨と鎖骨の働きです。肩関節は身体の中でも最も可動域が広いパーツですが、この肩甲骨と鎖骨の動きがとても重要になります。要するに、この肩甲骨と鎖骨の動きが悪くなると肩コリや首コリの原因になります。
肩甲骨には、大小あわせて３４もの筋肉が付着しています。そして、その筋肉は背骨や、上腕、首、さらに骨盤などにも繋がっています。
肩甲骨は本来背中の上方で胸の真後ろにあり、自由に動くのが理想的です。しかし、現代ではデスクワークやPC作業、スマホなど猫背になりやすく肩甲骨が横に広がった姿勢で長時間行うことが多いです。また重い荷物をいつも同じ側で持ったり、どちらか片方の足に重心をかけて立つ癖のある人は、身体が左右非対称に歪んでいて、肩甲骨も左右で高さのズレが出てしまう場合があります。
このように歪みが生じた状態で肩甲骨周辺の筋肉が硬直すると、肩周りの動きが悪くなって肩コリや頭痛を招き、ひどくなると耳鳴りやめまい、さらに悪化すれば自律神経の乱れにつながります。これが、いわゆる肩甲骨が背中に張り付いてると言われる状態です。
肩甲骨をほぐすには、肩甲骨の周りについている３４の筋肉を緩めてあげることが大切になります。当院では特別肩甲骨はがしという言葉は使いませんが、肩甲骨についている３４の筋肉１つ１つを丁寧にほぐし肩甲骨の動きを良くするように施術していきます。
はがすというと少し痛そうとか怖いイメージがありますが、肩甲骨の筋肉をしっかり緩めることで自然とはがれていきます。
肩甲骨の周りの筋肉がほぐれると、肩の周りがスッキリし姿勢が良くなります。また、血流も良くなるため代謝が良くなり顔の表情も変わります。
肩甲骨の動きを良くして、健康な毎日を過ごしましょう！！
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あつみ鍼灸治療院
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