こんにちは。浜松市入野町にある「あつみ鍼灸治療院」の渥美です。
「連休が明けてから、どうも体がシャキッとしない」 「病気ではないけれど、とにかく体が重くてだるい……」
5月も半ばを過ぎた今の時期、当院にはこのような「理由のわからない不調」を抱えた患者様が多くご来院されます。あなたも今、同じように悩んでいませんか？
実はその「抜けきらないだるさ」、単なる怠けでも、気合いが足りないわけでもありません。原因は、「激しい寒暖差による自律神経の疲れ」にあるかもしれません。
5月は「自律神経」が最も疲弊する季節です
今の時期は、日中は夏のように暑いのに、朝晩は冷え込む日が続きますよね。また、雨が降って気圧が急激に変化することも少なくありません。
私たちの体は、気温や気圧が変化しても体内の状態を一定に保とうとします。このコントロールを24時間体制で行っているのが「自律神経」です。 しかし、1日の中で5度以上の寒暖差があると、自律神経は体温調節のためにフル稼働しなければならず、エネルギーを激しく消耗してしまいます。
その結果、自律神経のバランスが崩れ、「血流の悪化」「睡眠の質の低下」「胃腸の不調」を引き起こし、それが『全身の重だるさ』となって現れるのです。
鍼灸で「頑張りすぎた神経」を休ませましょう
「季節の変わり目だから仕方ない」と我慢したまま梅雨や本格的な夏を迎えると、さらに体調を崩しやすくなってしまいます。そうなる前に頼っていただきたいのが、鍼灸の力です。
鍼やお灸の心地よい刺激には、次のような素晴らしい効果があります。
① リラックスの神経（副交感神経）を優位にする フル稼働して緊張状態にある神経を鎮め、深いリラックス状態へと導きます。施術中に眠ってしまう方が多いのはこのためです。質の高い睡眠がとれるようになり、翌朝のスッキリ感が変わります。
② 弱った「胃腸」を整え、エネルギーを生み出す 東洋医学では、この時期は「湿気」や「冷え」によって胃腸が弱りやすいと考えます。お腹や手足のツボを温め、消化吸収の力を取り戻すことで、体の中から元気が湧いてくる土台を作ります。
本格的な夏が来る前に、体のメンテナンスを
日々の生活でも、冷たい飲み物を少し控えて常温のものを選んだり、シャワーだけでなく湯船に浸かって体を温めたりと、少しの工夫で自律神経を労わることができます。
それでも「だるさが抜けない」と感じたら、一人で悩まずにぜひ当院へご相談ください。 あなたのお体の状態に合わせたオーダーメイドの施術で、初夏の不調をリセットし、毎日を笑顔で過ごせるようサポートさせていただきます。