浜松市西区入野町の「あつみ鍼灸治療院」です。
自律神経の乱れる原因って何か知ってますか？
自律神経の乱れは目に見えてわかるものではありません。
そして、急に乱れるということも少ないです。
日常生活に何らかの原因が有り徐々に乱れていきます。
では、その原因としては大きく３つあります。
１，精神的・身体的なストレス
仕事や学校・家族の人間関係による精神的なストレス、過労や病気・怪我など体に対する身体的ストレスで交感神経と副交感神経のバランスが悪くなり自律神経が乱れてしまします。
２、不規則な生活
人間の体はある一定のリズムに従って動いているため、本来は昼間起きて活動し夜は寝て体を休めるというリズムがあります。このリズムが何らかの障害で崩れると自律神経のバランスも乱れてしまいます。一時的な寝不足や昼夜逆転などは体が対応できますが、長期間の生活の乱れになってくると自律神経の乱れてしまいます。
３，何かの疾患が元での乱れ
自律神経失調症や更年期障害、神経性胃炎、過敏性腸症候群などは自律神経を乱す疾患です。何かしらのストレスやホルモンバランスなどが原因で発症し更に自律神経を乱すという悪循環になりやすいです。
自律神経の乱れは他人にはわからないものです。
だからといって１人で考えすぎてもよくありません。
最近、疲れやすい・のぼせる・何もしてないのにドキドキするなど今までと違った体の症状が出ている方は、まず早めに専門医に受診することをおすすめします。
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あつみ鍼灸治療院
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