こんにちは。浜松市入野町にある「あつみ鍼灸治療院」です。
9月に入り、少しずつ秋の気配を感じる時期になってきました。
まだ日中は暑さが残る日もありますが、朝晩は少し涼しくなったり、冷房を使う時間が続いたり、夏の疲れが残っていたりと、体も肌もゆらぎやすい時期です。
最近、当院でも
「肌が乾燥しやすくなった」
「顔色がくすんで見える」
「化粧ノリが悪い」
「夏の疲れが顔に出ている気がする」
「なんとなく体がだるい」
というご相談をいただくことがあります。
秋のはじまりは、夏の紫外線や冷房、汗、睡眠不足、冷たい飲み物などの影響が残りやすく、さらに朝晩の気温差によって自律神経も乱れやすくなります。
そのため、肌の乾燥やくすみ、疲れ顔、肩こり、だるさなどが出やすくなる方も少なくありません。
今回は、秋のはじまりに肌が乾燥・くすみやすい理由と、美容鍼・鍼灸でできるケアについてご紹介します。
秋のはじまりは肌がゆらぎやすい時期です
秋になると、肌の乾燥やくすみが気になり始める方が増えてきます。
「夏は皮脂や汗でベタついていたのに、急に肌がカサつく」
「ファンデーションがきれいにのらない」
「顔色が暗く見える」
このように感じる方も多いのではないでしょうか。
秋のはじまりは、夏のダメージが肌に出やすい時期です。
夏の間に浴びた紫外線、冷房による乾燥、汗による刺激、睡眠不足、冷たいものの摂りすぎなどが重なることで、肌のコンディションが乱れやすくなります。
さらに、9月頃は朝晩と日中の気温差も出てくるため、体が季節の変化に対応しようとして自律神経にも負担がかかります。
肌だけを一生懸命ケアしてもなかなか整わない時は、体の内側の疲れや巡りの悪さも関係しているかもしれません。
肌の乾燥が気になりやすい理由
秋の肌悩みで多いのが乾燥です。
夏の間は汗や皮脂でうるおっているように感じても、実は冷房や紫外線の影響で肌の内側は乾燥しやすい状態になっていることがあります。
特に40代以降の女性は、肌のうるおいを保つ力が少しずつ変化しやすい時期です。
そのため、季節の変わり目になると、
- 肌がつっぱる
- 口元や目元が乾燥する
- ファンデーションが浮きやすい
- 小じわが目立つ気がする
- 肌のハリが落ちたように感じる
といった変化を感じやすくなります。
肌の乾燥は、スキンケアだけでなく、睡眠の質、血流、冷え、胃腸の状態、自律神経の乱れなども関係します。
体が疲れていると、肌の回復も追いつきにくくなるため、秋の乾燥対策では外側と内側の両方から整えることが大切です。
くすみや疲れ顔は夏の疲れが関係していることも
秋のはじまりに多いもうひとつのお悩みが、肌のくすみや疲れ顔です。
「しっかり寝たはずなのに顔が疲れて見える」
「肌がどんよりして見える」
「目元が重たい印象になる」
「化粧をしても明るく見えない」
このようなお悩みは、肌表面だけの問題ではないことがあります。
夏の間に冷房で体が冷えたり、冷たい飲み物が増えたり、寝苦しさで睡眠が浅くなったりすると、体の巡りが落ちやすくなります。
巡りが悪くなると、お顔まわりにも影響し、くすみやむくみ、疲れた印象につながることがあります。
また、首肩のこりが強い方は、お顔まわりの血流にも影響しやすくなります。
肌のくすみが気になる方ほど、実は首や肩がかなり硬くなっていることも少なくありません。
自律神経の乱れも秋口の肌不調に関係します
秋のはじまりは、自律神経が乱れやすい時期です。
日中はまだ暑く、朝晩は涼しくなり、室内では冷房を使うこともあります。
このような温度差があると、体はその変化に合わせようとします。
その調整を担っているのが自律神経です。
自律神経は、体温調整、血流、睡眠、胃腸の働き、発汗など、体のさまざまな働きに関係しています。
自律神経に負担がかかると、
- 眠りが浅くなる
- 朝起きても疲れが抜けない
- 体がだるい
- 頭が重い
- 肩こりが強くなる
- 胃腸の調子が乱れる
- 冷えやむくみが出やすい
- 肌荒れしやすくなる
といった不調につながることがあります。
肌の乾燥やくすみが気になる時も、実は自律神経の乱れや睡眠の質が関係していることがあります。
「化粧品を変えても肌が安定しない」
「季節の変わり目に毎年調子を崩す」
という方は、体の内側から整えるケアも意識してみましょう。
首肩のこりと顔のくすみの関係
お顔のくすみやむくみ、フェイスラインのもたつきが気になる方は、首肩のこりも一緒に確認することが大切です。
首や肩の筋肉が硬くなると、お顔まわりの巡りにも影響しやすくなります。
特に、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、首が前に出やすく、肩や背中もこりやすくなります。
また、冷房の風が首元に当たることで、筋肉が冷えて硬くなることもあります。
首肩がこると、
- 顔がむくみやすい
- 顔色が暗く見える
- 目元が重たく感じる
- フェイスラインがすっきりしない
- 頭が重い
- 肌にハリが出にくい
といったお悩みにつながることがあります。
美容のお悩みでご来院される方でも、お体を確認すると首肩のこりが強いことはよくあります。
お顔だけでなく、首肩まわりも一緒に整えることで、よりすっきりした印象を目指しやすくなります。
美容鍼でできる秋の肌ケア
美容鍼は、お顔の筋肉や血流にやさしくアプローチする美容ケアです。
お顔に鍼で刺激を入れることで、こわばった表情筋をゆるめ、巡りを整え、肌のコンディションをサポートしていきます。
秋のはじまりに肌の乾燥やくすみ、化粧ノリの悪さ、疲れ顔が気になる方にも、美容鍼はおすすめです。
お顔まわりの巡りを整える
美容鍼では、お顔まわりの血流を促すことを目的に施術を行います。
巡りが整うことで、顔色が明るく見えたり、むくみがすっきりしたように感じたりする方もいらっしゃいます。
「肌がどんよりして見える」
「顔が重たく感じる」
「朝のむくみが気になる」
このような時は、お顔まわりの巡りを整えるケアが大切です。
表情筋のこわばりをゆるめる
疲れやストレス、食いしばりがある方は、お顔の筋肉がこわばりやすくなります。
頬やあごまわりが硬くなると、表情が重たく見えたり、フェイスラインがすっきりしにくくなったりします。
美容鍼では、こわばった表情筋にやさしく刺激を入れることで、顔全体のすっきり感ややわらかい印象を目指します。
肌のハリ・ツヤ感をサポートする
秋口は、肌の乾燥やくすみで元気がなく見えやすい時期です。
美容鍼でお顔まわりの巡りを整えることで、肌のハリ感やツヤ感を感じる方もいらっしゃいます。
もちろん感じ方には個人差がありますが、季節の変わり目で肌が不安定になりやすい方には、定期的なケアがおすすめです。
鍼灸で体の内側から整える
肌の乾燥やくすみ、疲れ顔が気になる方には、お顔だけでなく体のケアも大切です。
鍼灸では、首肩のこり、冷え、胃腸の疲れ、睡眠の質、自律神経のバランスなどを確認しながら施術を行います。
「美容鍼を受けたいけれど、体も疲れている」
「肌の悩みと一緒に、だるさや睡眠の悩みもある」
「季節の変わり目に毎年体調を崩しやすい」
このような方には、美容鍼と鍼灸を組み合わせて整えるケアがおすすめです。
肌は体の状態を映しやすい部分です。
だからこそ、表面だけでなく、体の内側から整えることを大切にしています。
秋の肌乾燥・くすみ対策で自宅でできること
美容鍼や鍼灸とあわせて、日常生活でも少し意識していただきたいことがあります。
ぬるめのお湯にゆっくりつかる
夏の間、シャワーだけで済ませていた方は、少しずつ湯船につかる習慣を戻していきましょう。
ぬるめのお湯にゆっくり入ることで、体の緊張がゆるみ、巡りも整いやすくなります。
冷えやむくみ、睡眠の質が気になる方にもおすすめです。
冷たい飲み物を少し控える
まだ暑さが残る時期は、冷たい飲み物をとる機会も多いと思います。
ただ、冷たいものばかりが続くと、胃腸が冷えやすくなり、体のだるさや肌の不調につながることがあります。
常温の飲み物や温かい汁物を取り入れる日も作ってみてください。
首元や足元を冷やさない
9月は日中暑くても、朝晩は冷えを感じることがあります。
首元や足首、お腹まわりを冷やさないようにするだけでも、体の負担を減らしやすくなります。
冷房の効いた室内では、薄手の羽織りものを使うのもおすすめです。
睡眠のリズムを整える
肌の回復には睡眠も大切です。
寝る前のスマートフォンを少し控える、冷房で体を冷やしすぎない、できるだけ同じ時間に起きるなど、小さな習慣から整えていきましょう。
当院の美容鍼・鍼灸の特徴
少ない本数で負担を抑えた美容鍼
当院の美容鍼は、むやみに多くの鍼を使うのではなく、お悩みやお顔の状態に合わせて必要なポイントを見極めて施術を行います。
美容鍼が初めての方や、鍼に不安がある方にも受けていただきやすいよう、負担を抑えた施術を大切にしています。
お顔だけでなく体の状態も確認
肌の乾燥やくすみ、疲れ顔は、お顔だけの問題ではないことがあります。
自律神経の乱れ、冷え、首肩のこり、睡眠不足、胃腸の疲れなど、体の状態が肌に影響していることもあります。
当院では、お顔と体の両方を見ながら、お一人おひとりに合わせた美容鍼・鍼灸をご提案しています。
完全予約制・個室空間で安心
当院は完全予約制です。
施術はプライバシーに配慮した個室空間で行います。
美容のお悩みや体の不調など、周りを気にせずゆっくりご相談いただけます。
女性スタッフ常駐で通いやすい環境
当院には女性スタッフが常駐しています。
初めて鍼灸院に来られる方や、美容のお悩み、女性特有の体調変化を相談することに不安がある方にも、安心してご来院いただける環境づくりを大切にしています。
こんな方におすすめです
次のようなお悩みがある方は、美容鍼や鍼灸をご検討ください。
- 秋口になると肌が乾燥しやすい
- 顔色がくすんで見える
- 化粧ノリが悪い
- 肌にハリやツヤがない
- 顔がむくみやすい
- 疲れて見られやすい
- 夏の疲れが残っている
- 朝から体がだるい
- 首肩のこりが強い
- 自律神経の乱れを感じる
季節の変わり目は、体も肌もゆらぎやすい時期です。
「なんとなく不調」「なんとなく肌が元気ない」と感じる時こそ、早めに整えておくことが大切です。
浜松市で秋の肌乾燥・くすみ・美容鍼をお考えの方へ
浜松市で美容鍼をお探しの方、秋のはじまりの肌乾燥やくすみ、疲れ顔が気になる方は、あつみ鍼灸治療院へご相談ください。
「季節の変わり目に肌が荒れやすい」
「化粧ノリが悪くなってきた」
「顔が疲れて見える」
「首肩のこりもつらい」
「美容と体の不調を一緒に整えたい」
このようなお悩みがある方は、美容鍼と鍼灸を組み合わせて整えていくのがおすすめです。
秋のはじまりに体と肌を整えて、これからの季節を気持ちよく過ごしていきましょう。
まとめ
秋のはじまりは、夏の紫外線や冷房、睡眠不足、冷たい飲み物、朝晩の気温差などの影響で、肌の乾燥やくすみ、疲れ顔が出やすい時期です。
また、自律神経の乱れや首肩のこり、冷え、胃腸の疲れも、肌の調子に関係することがあります。
美容鍼は、お顔の筋肉や血流にアプローチしながら、肌のコンディションを整える美容ケアです。
さらに鍼灸では、自律神経の乱れや冷え、睡眠の質、首肩のこりにも目を向けながら、体の内側から整えていきます。
浜松市で秋の肌乾燥やくすみ、美容鍼をお考えの方は、あつみ鍼灸治療院へお気軽にご相談ください。