「生理のリズムがバラバラで不安」
「生理前になるとイライラや頭痛、だるさがつらい」
「婦人科にも通っているけれど、できれば体質から整えたい」
そんな 生理不順やPMS（月経前症候群）で悩む女性は少なくありません。
特に30代・40代になると、仕事・家事・育児・更年期の入り口など、身体への負担が重なりやすい時期でもあります。
そのような中で、薬だけに頼るのではなく、
「ホルモンバランスや自律神経を整えるケア」として鍼灸を取り入れる方が増えています。
■ 生理不順・PMSと「自律神経・ホルモンバランス」の関係
生理のリズムやPMSの症状には、
- 自律神経（交感神経・副交感神経）のバランス
- 女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の変動
- ストレス・睡眠不足・冷え・血行不良
などが複雑に関わっています。
ストレスや疲労が続くと交感神経が優位になり、
血流が悪くなったり、内臓の働きが低下したりすることで、
- 生理周期が乱れやすい
- 生理前に頭痛・イライラ・眠気・むくみが強くなる
- 下腹部痛や腰痛がつらい
といった症状が出やすくなります。
■ 鍼灸でホルモンバランスにアプローチするポイント
鍼灸は、ツボを通じて 自律神経や血流のバランスを整える ことが得意なケアです。
当院では、以下のようなポイントに重点を置いて施術を行います。
1. 自律神経を整える全身調整
背中・首・肩・足など、緊張が強く出ている部分に鍼灸を行い、
交感神経に偏りがちな状態を落ち着かせ、リラックスしやすい身体づくりを目指します。
2. 冷えと血行不良の改善
お腹や腰まわり、骨盤周囲、足元のツボを使い、
下半身の血流を高めることで 「冷え」や「重だるさ」 を和らげていきます。
「足先の冷えがやわらいできたら、生理前のつらさも軽くなった」というお声も多く聞かれます。
3. ストレスからくる緊張をやさしく緩める
ストレスが強い方には、頭部・耳まわり・手足のツボなども使い、
心身の緊張をやわらげるよう働きかけます。
「施術中に眠ってしまう」「終わったあとの“ふわっと軽い感じ”が心地いい」と感じる方も多くいらっしゃいます。
※鍼灸はあくまで「ホルモンバランスを整えるサポート」であり、
医療機関での検査・治療を否定するものではありません。
生理不順が長く続く場合や出血量の異常などがある場合は、婦人科の受診も大切です。
■ 当院の「生理不順・PMSケア」の特徴
当院（浜松市西区・鍼灸院）では、
- 生理周期や症状の出方
- お仕事・睡眠・ストレスの状態
- 冷え・むくみ・便通などの体質
を丁寧にお伺いし、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの鍼灸ケアを行っています。
特徴① 担当制で相談しやすい
デリケートなお悩みも相談しやすいよう、
国家資格を持つ鍼灸師が担当制で対応いたします。
特徴② 全身＋必要に応じて美容鍼も組み合わせ
「体調も整えたいけれど、肌のくすみやむくみも気になる」という方には、
全身調整にくわえて 美容鍼 を組み合わせることも可能です。
「生理前の肌荒れが前ほどひどくならなくなった」という声もいただいています。
特徴③ 通いやすい時間・ペース
施術時間はおおよそ30〜40分前後。
お仕事・家事・育児の合間にも通いやすいのが特徴です。
■ 通う目安とおすすめのペース
生理周期や体質の変化には「少しずつ整える時間」が必要です。
- はじめの1〜2か月：
→ 2〜3週間に1回程度のペースで、体の土台を整える - その後：
→ 生理周期・体調を見ながら、月1回〜周期に合わせたメンテナンス
「毎週は難しい…」という方でも、
“無理なく続けられるペース” を一緒に相談しながら決めていきます。
■ こんな方におすすめです
- 生理周期が乱れがちで不安を感じている
- 生理前のイライラ・落ち込み・頭痛・むくみがつらい
- ピルや薬に頼るだけでなく、体質から整えたい
- 冷え性や疲れやすさ、睡眠の質の低下も気になっている
- 浜松で女性が通いやすい鍼灸院を探している
心と体はつながっています。
「なんとなくつらい」を抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。
■ 浜松で“ホルモンバランスケア”の鍼灸をお探しの方へ
当院は、
- 浜松市西区エリア
- 完全予約制
- 駐車場完備
の鍼灸院です。
生理やホルモンバランスに関わるお悩みは、とても個人差が大きく、
「誰に相談したらいいのかわからない」と感じる方も多いテーマです。
お話を伺いながら、いまの状態に合わせた無理のないケアをご提案いたします。
まずはLINEやお電話から、お気軽にお問い合わせください。