「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」――そんなお悩みを感じていませんか？
実はその原因、自律神経の乱れかもしれません。
自律神経と疲れの関係
自律神経は、私たちの体を自動的にコントロールしてくれる大切な神経です。
交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード）がバランスよく切り替わることで、心も体も健康な状態を保っています。
しかし、ストレス・不規則な生活・スマホやPCの使いすぎなどで自律神経が乱れると、
- 夜にうまく眠れない
- 睡眠が浅くて疲れが取れない
- 日中だるさや集中力の低下を感じる
といった不調につながってしまいます。
美容鍼灸で自律神経を整える
当院で行っている「美容鍼灸」は、顔のツボをやさしく刺激することで血流を促し、筋肉の緊張をゆるめる施術です。
実は美容効果だけでなく、自律神経のバランスを整える作用も期待できます。
- 顔や頭皮の緊張がやわらぐことでリラックス状態に
- 副交感神経が優位になり、睡眠の質が向上
- 「疲れが取れない」という慢性的な不調の改善サポート
美容目的で来られる方からも「夜ぐっすり眠れるようになった」「疲れにくくなった」といった声をいただいています。
まとめ
寝ても疲れが取れないのは、単なる年齢や生活習慣のせいではなく、自律神経の乱れが関係していることがあります。
美容鍼灸は、お肌を整えるだけでなく、心と体のバランスもサポートできるケア。
疲れを感じやすい方や、睡眠の質を改善したい方におすすめです。
浜松市で「自律神経ケア × 美容鍼灸」に興味がある方は、ぜひ一度当院へご相談ください。