こんにちは。浜松市入野町にある「あつみ鍼灸治療院」の渥美です。
「毎日一生懸命歩いているのに、ちっとも体重が減らない……」 「食事を我慢しているのに、鏡に映る体型が変わらない……」
そんなお悩みを抱えて当院に来られる方は、実はとても多いんです。 「自分の努力が足りないのかな？」と自分を責めてしまう方もいらっしゃいますが、ちょっと待ってください。原因は努力不足ではなく、あなたの**「体の準備」**が整っていないだけかもしれません。
今日は、鍼灸師の視点から、なぜ運動しても痩せないのか、そしてどうすれば「痩せ体質」になれるのかをお話しします。
「燃えない体」で運動をしていませんか？
ダイエットを車に例えてみましょう。 「運動」はアクセルを踏むことですが、もしエンジンの性能が落ちていたり、ガソリンがドロドロに汚れていたりしたら、いくらアクセルを踏んでも車はスムーズに走りませんよね。
人間の体でいう「エンジン」とは基礎代謝のこと。 特に40代以降は、内臓の働きが弱まったり、冷えによって血流が悪くなったりすることで、このエンジンの出力が落ちてしまいます。
この「燃えにくい状態」のまま無理に運動をしても、体は疲れるばかりで、肝心の脂肪はなかなか燃えてくれないのです。
鍼灸・整体で「痩せ体質」へ導く3つのアプローチ
あつみ鍼灸治療院では、無理な運動を勧める前に、まずあなたの体を「燃えやすい状態」に整えることから始めます。
① 内臓の働きを活発にする お腹周りや背中のツボを刺激することで、胃腸などの内臓を温め、本来の働きを取り戻します。内臓温度が1度上がると、基礎代謝は10%以上も上がると言われているんですよ。
② 自律神経を整えて、脳をリラックスさせる ストレスが溜まると、脳は手っ取り早くエネルギーを補給しようとして「甘いもの」や「脂っこいもの」を欲してしまいます。鍼で自律神経を整えることで、無理なく食欲をコントロールできるようになります。
③ 巡りを良くして、ゴミを溜めない体に 血流やリンパの流れをスムーズにすることで、体の中に溜まった余分な水分や老廃物（ゴミ）を排出しやすい状態へ。これだけで「体が軽くなった！」と実感される方も多いです。
「これが最後のダイエット」にしませんか？
「運動しなきゃ」というプレッシャーは、時に体に大きなストレスを与えます。当院のダイエットプログラムは、運動が苦手な方や、お仕事が忙しくて時間が取れない方でも、体質から変えていくことで無理なく理想の自分を目指せる内容です。
もし今、一人で頑張ることに限界を感じているのなら、ぜひ一度私にご相談ください。 あなたの体質に合わせた、一番の近道を一緒に見つけましょう。